PADIGLIONE H:

1H – AREA REALRYDER

2H – AREA ITTHIPOL ACADEMY

3H – AREA 4 FITNESS

4H – PALESTRA ATTREZZATA

5H – AREA UNIVERSO

6H – AREA HU JIN

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AREA REALRYDER INDOOR CYCLING EVOLUTION

VENERDI’ 9 OTTOBRE

• Ore 16.00-16.30 – CLASS REALRYDER – Indoor Cycling Evolution
• Ore 17.00-17.30 – CLASS REALRYDER – Indoor Cycling Evolution
• Ore 18.00–18.30 – CLASS REALRYDER – Indoor Cycling Evolution
• Ore 19.00-19.30 – CLASS REALRYDER – Indoor Cycling Evolution

SABATO 10 OTTOBRE

• Ore 11.00-11.30 – CLASS REALRYDER – Indoor Cycling Evolution
• Ore 12.30-13.00 – CLASS REALRYDER – Indoor Cycling Evolution
• Ore 14.30-15.00 – CLASS REALRYDER – Indoor Cycling Evolution
• Ore 16.00-16.30 – CLASS REALRYDER – Indoor Cycling Evolution
• Ore 17.30-18.00 – CLASS REALRYDER – Indoor Cycling Evolution
• Ore 19.00-19.30 – CLASS REALRYDER – Indoor Cycling Evolution

DOMENICA 11 OTTOBRE

• Ore 11.00-11.30 – CLASS REALRYDER – Indoor Cycling Evolution
• Ore 12.30-13.00 – CLASS REALRYDER – Indoor Cycling Evolution
• Ore 14.30-15.00 – CLASS REALRYDER – Indoor Cycling Evolution
• Ore 16.00-16.30 – CLASS REALRYDER – Indoor Cycling Evolution
• Ore 17.30-18.00 – CLASS REALRYDER – Indoor Cycling Evolution
• Ore 19.00-19.30 – CLASS REALRYDER – Indoor Cycling Evolution

La durata dei class può subire variazioni

PRESENTERS : FABIO BIASOLO – Realryder Education Team

GIULIANO BENEVENTI – Realryder Education Team

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AREA ITTHIPOL ACADEMY

VENERDI’ 9 OTTOBRE

• Ore 15,30 – ALLENAMENTO APERTO A TUTTI
• Ore 18,00 – ESIBIZIONE DI MUAY THAI
• A SEGUIRE ALLENAMENTO

SABATO 10 OTTOBRE

• Ore 10,30 – 12,30  – STAGE TECNICO DI MUAY THAI
• Ore 14,30 – 17,30  – STAGE TECNICO DI MUAY THAI
• Ore 18,00 – ESIBIZIONE DI MUAY THAI
• A SEGUIRE ALLENAMENTO

DOMENICA 11 OTTOBRE

• Ore 10,30 – 13,00 – STAGE TECNICO DI MUAY THAI
• Ore 14,00 – ALLENAMENTO APERTO A TUTTI
• Ore 17,00 – ESIBIZIONE DI MUAY THAI
• A SEGUIRE ALLENAMENTO

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AREA 4 FITNESS

VENERDI’ 9 OTTOBRE 2009

• Ore 17 – TOTAL BODY
• Ore 18 – G.A.G.
• Ore 19 – PUMP

SABATO 10 OTTOBRE 2009

• Ore 11.30 – HEAT
• Ore 12,30 – HEAT
• Ore 14,30 – WING TSUNG
• Ore 16.30 – WORKOUT
• Ore 17.30 – TOTAL BODY
• Ore 18.30 – STEP

DOMENICA 11 OTTOBRE

• Ore 10.30 – G.A.G.
• Ore 11.30 – STEP
• Ore 15.00 – KICK BOXING
• Ore 16.00 – STEP/TOTAL BODY
• Ore 17.00 – TOTAL BODY
• Ore 18.00 – HEAT

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AREA PALESTRA UNIVERSO

VENERDÌ 9 OTTOBRE

• Ore 15.30 – TRX 30’ – Sabrina Biancalani
• Ore 16.30 – MAT REVOLUTION 1 CONTROL TONE – Sabrina Biancalani
• Ore 17.30 – SPINNING –Fabio Rindi
• Ore 18.30 – TRX 30’ – Sabrina Biancalani
• Ore 19.00 – MAT REVOLUTION 1 PILATES MEZIERES – Sabrina Biancalani

SABATO 10 OTTOBRE

• Ore 10.30 – MAT REVOLUTION 1 PILATES MEZIERES – Sabrina Biancalani
• Ore 11.30 – TRX 30’ – Sabrina Biancalani
• Ore 12.00 – WALKING – Diego Petrini
• Ore 13.00 – MAT REVOLUTION CONTROL TONE –Sandra Ruiz
• Ore 15.00 –TRX 30’ – Diego Petrini/Mattia Betti
• Ore 16.00 – FITBOXE – Claudia Campana/Arianna Zorzin/ Giuseppe Chimera/ Jacopo Bei
• Ore 17.00 – STEP -  Cristian Vetrano
• Ore 18.00 – FIT TRX – Arianna Zorzin
• Ore 19.00 – MAT REVOLUTION 1 PILATES MEZIERES Sabrina Biancalani

DOMENICA 11 OTTOBRE

• Ore 10.30 – MAT REVOLUTION 1 PILATES MEZIERES – Sabrina Biancalani
• Ore 11.30 – TRX 30’ – Diego Petrini
• Ore 12.00 – WALKING – Diego Petrini
• Ore 13.00 – MAT REVOLUTION 1 CONTROL TONE – Sabrina BIancalani
• Ore 15.00 – TRX 30’ – Diego Petrini
• Ore 16.00 – STEP – Andrea Mori/Luigi Mattiello
• Ore 17.00 – AERODANCE – Andrea Mori/Luigi Mattiello
• Ore 18.00 – TRX 30’ – Sabrina Biancalani
• Ore 18.30 – TRX 30’ – Diego Petrini
• Ore 19.00 – MAT REVOLUTION 1 PILATES MEZIERES – Sabrina Biancalani/Stefano Alessi

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AREA HU JIN

VENERDI  9 OTTOBRE

• Ore 15.30 – 16.00 CHI KUNG TAOISTA: antica ginnastica dolce per l’energia ed il benessere general - Istruttore Alessandro GRAFFEO

• Ore 16.45 – 17.15 TAI CHI CHUAN YANG ANTICO: relax, salute, efficienza osteoarticolar - Istruttore Alessandro GRAFFEO

• Ore 18.00 – 18.30 TECNICHE FONDAMENTALI DEGLI ANIMALI DEL “WUDANG KUNG FU” ANTICO – Istruttore Alessandro GRAFFEO

• Ore 19.00 – 19.30 INDOBOARD: unendo le tecniche di preparazione al surf con gli esercizi posturali ed energetici del Kung Fu antico possiamo proporre uno strumento di eccezionale valore (ma alla portata di tutti..) per ottenere equilibrio, elasticità e tono muscolare - Istruttore Mariano VISPI, Campione Italiano di Indoboard

SABATO 10 OTTOBRE

• Ore 10.30 – 11.00 TAI CHI CHUAN YANG ANTICO: relax, salute, efficienza osteoarticolare – Istruttore Manuel TREDICI

• Ore 11.30 – 12.00:TECNICHE FONDAMENTALI DELLO “SHAOLIN KUNG FU” ANTICO – Istruttore Manuel TREDICI

• Ore 12.30 – 13.00: TECNICHE FONDAMENTALI DEGLI ANIMALI DEL “WUDANG KUNG FU” ANTICO - Istruttore Manuel TREDICI

• Ore 15.00 – 15.30  CHI KUNG TAOISTA: antica ginnastica dolce per l’energia ed il benessere generale – Istruttore Alessandro GRAFFEO
• Ore 16.00 – 16.30 TECNICHE FONDAMOENTALI DEGLI ANIMALI DEL “WUDANG KUNG FU” ANTICO – Istruttore Alessandro GRAFFE

• Ore 17.15 – 17.45 INDOBOARD: unendo le tecniche di preparazione al surf con gli esercizi posturali ed energetici del Kung Fu antico possiamo proporre  uno strumento di eccezionale valore (ma alla portata di tutti..)per ottenere equilibrio, elasticità e tono muscolare – Istruttore Mariano VISPI, Campione Italiano di Indoboard

• Ore 18.15 – 18.45 INDOBOARD: unendo le tecniche di preparazione al surf con gli esercizi posturali ed energetici del Kung Fu antico possiamo proporre  uno strumento di eccezionale valore (ma alla portata di tutti..)per ottenere equilibrio, elasticità e tono muscolare – Istruttore Mariano VISPI, Campione Italiano di Indoboard

• Ore 19.15 – 19.45 GINNASTICA MEDICO POSTURALE TAOISTA antiche tecniche di movimento, respirazione ed auto-massaggio per l’ottenimento della LONGEVITA’ – SiGung Franco NOCCHI e gli Istruttori della Scuola

DOMENICA 11 OTTOBRE

• Ore 10.30 – 11.00: GINNASTICA MEDICO POSTURALE TAOISTA: antiche tecniche di  movimento, respirazione ed auto-massaggio per l’ottenimento della LONGEVITA’ – SiGung Franco NOCCHI e gli Istruttori della Scuola

• Ore 11.30 – 12.00 DIFESA PERSONALE FEMMINILE - SiGung Franco NOCCHI e gli Istruttori della Scuola
• Ore 12.30 – 13.00 TAI CHI CHUAN stile CHEN .…il TAI CHI che non ti aspetti!! – SiGung Franco NOCCHI e gli Istruttori della Scuola

• Ore 15.00 – 15.30: TECNICHE FONDAMENTALI DEGLI ANIMALI DEL “WUDANG KUNG FU” ANTICO – Istruttore Manuel TREDICI

• Ore 16.00 – 16.30 INDOBOARD: unendo le tecniche di preparazione al surf con gli esercizi posturali ed energetici del Kung Fu antico possiamo proporre  uno strumento di eccezionale valore (ma alla portata di tutti..)per ottenere equilibrio, elasticità e tono muscolare – Istruttore Mariano VISPI, Campione Italiano di Indoboard

• Ore 17.15 – 17.45 GINNASTICA MEDICO POSTURALE TAOISTA: antiche tecniche di movimento, respirazione ed auto-massaggio per l’ottenimento della LONGEVITA’ – SiGung Franco NOCCHI e gli Istruttori della Scuola
• Ore 18.15 – 18.45: TAI CHI CHUAN stile CHEN ….il TAI CHI che non ti aspetti!! – SiGung Franco NOCCHI e gli Istruttori della Scuola
• Ore 19.15 – 19.45: DIFESA PERSONALE FEMMINILE – SiGung Franco NOCCHI e gli Istruttori della Scuola

N.B. : OLTRE AL GIÀ RICCO PROGRAMMA DI LEZIONI PROVA, GLI ISTRUTTORI DELLA SCUOLA SARANNO COMUNQUE A DISPOSIZIONE DEI VISITATORI EXPO FITNESS TUTTI I GIORNI PER TUTTO L’ORARIO DI APERTURA DELLA FIERA PER INFORMAZIONI E CHIARIMENTI.

LE ISCRIZIONI AI VARI CORSI SI EFFETTUERANNO DIRETTAMENTE PRESSO LA SEGRETERIA EXPO, COMPILANDO UN MODULO CHE ANDRA’ CONSERVATO E MOSTRATO AGLI ISTRUTTORI PRIMA DI OGNI ATTIVITA’ FISICA. ( IL DOCUMENTO SARA’ VALIDO PER I 3GG DI MANIFESTAZIONE).